ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「短期ダイエット」の記事一覧

糖質1gと水分3gの性質とは?「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。 

【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた!」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]

すぐに効果が出るダイエットほどリバウンドする!習慣化されないと無意味!

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがりますが、短期間であるほどリバウンドしやすいです。 リバウンドする理由は、そもそものダイエットに対するの考え方が […]

「1週間で3kg痩せた!」などの広告は嘘!極端なダイエットはリバウンドし寿命も縮む!

【元ライザップのトレーナーが解説】 「1週間で3kg減量!」などの見出しや広告に踊らされると、逆に太りやすく、更には寿命が縮む恐れもあります。 最初の1週間だけなら、体重が3kgくらい減ることはあります。 しかし【体脂肪 […]