ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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「内村航平 筋トレ」の記事一覧

内村航平さん&橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合と種目別鉄棒では19歳の橋本選手が金メダルをとりました。 体 […]

「自重トレーニングは効果ない」は嘘!プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年6月15日放送のBSフジ『なないろ日和』で、興味深いデータを紹介していました。 コロナ禍の影響で、筋力が低下したと思う人が56.6%いて、自宅での筋トレ頻度が増えた人は83. […]