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7習慣（週間）　ダイエット

「ダイエット　食事」の記事一覧

ヨガは痩せない・ダイエットに不向きと『林先生の初耳学』で紹介

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2018年11月25日の『林先生が驚く初耳学』で【ヨガは痩せない】と紹介していた件について、私の見解を加えて解説します。 この記事のポイントは、↓こちらです。 ・ヨガは本来、痩せるため […]
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「まごわやさしい」食事で栄養バランスを整える。7週間ダイットの習慣3

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ダイエットに大事な要素はいくつもありますが、結局たどり着く結論は「栄養バランスを良くする」となることが多いです。 しかし、「栄養バランスが大事なことは、わかるけど、そもそも何をもって “栄養バランスが良い”というのか、わ […]
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よく噛むなど簡単な3点だけで痩せるダイエット方法。食事制限や運動、サプリも不要！

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓この3点で無理なく痩せる方法です。① よく噛んで食べる② ストレス管理③ 食事と体重の記録 人気モデルの藤田ニコル（にこるん）さんも以前、「ダイエットでは、よく噛んでゆっくり食べるこ […]
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ライザップより安い類似パーソナルジム比較。オンラインダイエットとは？ 24/7ワークアウト、エススリー。

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【ライザップの元トレーナーが解説】 ライザップより安いパーソナルジムを探すのは時代遅れです。 今は【ジムに通わず】に安価でダイエットする時代です。 この時代の最先端のダイエット方法である、【オンラインダイエット】について […]
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酵素ドリンクの酵素は死んでいる。ダイエットにも無意味でファスティングも嘘か？

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【元ライザップのトレーナーが解説】 『林先生が驚く初耳学』で「酵素ドリンクの酵素は死んでいる」と紹介し波紋を広げています。 この番組では、以前もダイエット業界のタブーを↓このように紹介していました。 BMIは金儲けの陰謀 […]
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BMIは金儲けの陰謀・岩盤浴にデトックス効果なし・腹筋は無意味・皇居ランは悪影響『林先生の初耳学』

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2018年10月7日に放送された『林先生が驚く初耳学！』で、 ・「肥満数値BMIは金儲けの陰謀」・「岩盤浴で汗をかいても、デトックス効果は期待できない」・「昔ながらの腹筋運動は、ほとん […]
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ボディメイクのプロが明かす理想体型に近づく秘訣は『食事9割 運動1割』

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに関する記事を3つ紹介します。 ダイエットには【運動よりも食事の方がずっと重要】なのですが、このことを知らない人が多い、と今回あらためて思いました。 私の経歴は、↓こちらをど […]
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ジムに通っても痩せない原因は？運動と食事はどちらが大事か？

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【元ライザップのトレーナーが解説】 「スポーツジムに長年通っているけど、体重は長年変わっていない」という人が多いですよね。 そのような人達が2012年に誕生したライザップで結果が出たので、パーソナルジムが急速に広まりまし […]
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『名医とつながる！たけしの家庭の医学』【血管の老化を防ぐ】のまとめ2018年2月27日放送

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2018年2月27日に放送されたテレビ朝日系列の『名医とつながる！たけしの家庭の医学』のテーマの一つは、【血管の老化を防ぐ】！ 見逃した方の為に、内容をまとめておきます！ ポイントは↓こちら！ ・〇〇を鍛えると血管が若返 […]
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世界中どこでも出来るオンラインダイエット！【ライザップの1割の費用でこの結果】とは？

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この記事は、ライザップの元トレーナーが2017年から始めた、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴は、画 […]
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