ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット 朝食」の記事一覧

16時間断食ダイエットはデメリットだらけ!太る・病気になる・寿命が縮む!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 近いうちに削除されると思うので、↓スクリーンショットを載せておきます。 海外 […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットの効果的なやり方!睡眠と食欲・肥満との関係とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]

朝食抜きダイエットは逆に太る!他にもあるデメリットは? 痩せる朝食の内容は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットのために朝ごはんを食べない」という人も多いですが、この記事を読むと「食べる方が良いこと」がわかります。 朝ごはんを食べないと、一時的に体重が減ることもありますが、長期的に見 […]

YouTubeやSNSよりNHK高校講座の方がダイエットに役立つ

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月22日の『NHK高校講座 家庭総合』は、第24回 食生活でテーマは『からだは食べものでできている ~食べたものはどんな働きをする?~』でした。 世の中には多くのダイエッ […]