ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「7週間(習慣)ダイエット」の記事一覧

『長友佑都のファットアダプト食事法』はダイエットにも効果的

【元ライザップのトレーナーが解説】 『長友佑都のファットアダプト食事法』は、2019年6月20日に発売された本です。 結論から言うと、ダイエットのためにも役立つ部分が多く、お勧めの本です。 実は読む前は、タイトルだけを見 […]

ダイエットで痩せる要素は運動1割、食事9割の割合。食事制限ではなく食事改善

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月6日にテレビ朝日系列で放送された『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』で、 元々パーソナルトレーナーを10年間やっていたという「筋肉食堂」の […]

元アイドル尾形春水さんが過激なダイエットを警鐘!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年7月24日に放送されたBS TBSの『スイモクチャンネル』という番組で、過激なダイエットの危険性を紹介していました。 尾形さんは7月中旬に、YouTubeでモー娘。時代にして […]

スタンディングデスク利用中の運動10選!ダイエット効果アップ!

【元ライザップのトレーナーが解説】 新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えて【コロナ太り】という言葉が広まりました。 【在宅勤務になり、座ってる時間が増えた】という人が80%もいます。↓ コロナ収束後もテレワークが続く […]

テレビのダイエット企画を真似しても痩せない3つの理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 テレビ番組でのダイエット企画、ダイエット情報は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは【効果が無い情報であることを証明している】とも言 […]