ライザップ元トレーナーが低糖質ダイエット（タンパク質編）を解説
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 低糖質ダイエットは一時のブームを越えてすっかり定着しましたが、それでも表面的なことしか知らないため間違ったやり方をして、結局リバウンドしている人が多いのが現状 […]
「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧
「自重トレーニングは効果ない」は嘘！プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能
↓これらの経歴がある筋トレマニアが、自重トレーニングの劇的な効果を紹介します。 ・元ライザップのトレーナー・テレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で準優勝（記録は1055回）・「世界版SASUEK」こと […]
低糖質ダイエットは古い？ 結局は脂質のコントロールの方が大切？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 近年、低糖質ダイエットが流行りましたが、いくら低糖質にしても脂質過多や、良くない脂質を多く摂っていては元も子もありません。 ●ダイエットにおいて脂質摂取のポイ […]
内村航平さん＆橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合と種目別鉄棒では19歳の橋本選手が […]
DaiGoさんの「ランニングは痩せない」発言を元RIZAPトレーナーが解説！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ メンタリストDaiGoさんの【痩せないし老化する！ランニングの真実 】という動画について解説します。 私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間 […]