壱岐島をレンタル自転車で一周し、猿岩、鬼の足跡、観音和多などを見てきた！約60㎞走破!
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2019年1月15日に唐津港から壱岐島に行き、2泊して17日に博多に行きました。 1月16日に自転車で壱岐島を一周したので、2泊3日の滞在の様子を記録に残しておきます。 結論を書いておくと、9時過ぎからスタートし、約60 […]
「ダイエット」の記事一覧
スパルタンレース仙台・楽天スタジアムに参加してきた！2018/12/15 仙台でスパルタンレースのチームメンバーも募集！
2018年12月15日（土）に開催された【スパルタンレース仙台・楽天スタジアム（SPARTAN RACE SENDAI STADIUM）】に、仙台在住のパーソナルトレーナー（元警察官、元ライザップのトレーナー）が初参加し […]
元ライザップトレーナーもお勧め!ロカボナッツなどのダイエット食品
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今回は、ダイエット中で甘い物が食べたい時にお勧めの、低糖質のナッツ2種類を紹介します。 【低糖質スイートナッツ】と【ロカボ アーモンドチョコ】です。 ↓以前書いたこちらの記事で、ロカボナッツという低糖質でお勧めのナッツを […]
名取市のスポーツクラブ・ジム比較4選とパーソナルトレーニングジムとダイエット情報
仙台在住の元ライザップのトレーナー（六本木店、シンガポール店、仙台店で勤務）が解説します。 4ヵ所のジムの紹介のあとには、パーソナルトレーニングジムの情報や、私が提供しているオンラインダイエットも紹介しています。 ↓この […]
40代以降でもジムに行かずにシックスパックや細マッチョになる方法。
【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓2018年8月末に、自分の写真を撮ってみました。 ↓これは2010年10月に出航した世界一周の船旅ピースボートの71回クルーズで行った、イースター島で撮ったものです。 ピースボート７ […]