ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴
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↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
「バックパッカー ピースボート」の記事一覧
5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ8日目。佐世保に寄港！
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5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ8日目。2018/5/1（火） ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。韓国の麗水に寄港！ 今日も朝日とその前 […]
5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。韓国の麗水に寄港！
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5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。2018/4/30（月） ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。イベント盛りだくさんの1日！ 5時過 […]
5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。イベント盛りだくさんの1日！
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5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。2018/4/29(日) 今回10日間のショートクルーズなので、早くも今日からは後半ということになる。 ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船！ […]
5年ぶりのピースボート乗船！ 初のゴールデンウィーク・ショートクルーズ5日目。釜山観光2日目。2018/4/28
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ピースボートのゴールデンウィーク・ショートクルーズ5日目。2018/4/28（土） ↓昨日の日記。 キムタクも来た韓国のマチュピチュ!?甘川洞（カムチョン）文化村に釜山から行ってきた。行き方は？ピースボート・ゴールデンウ […]