「ダイエットは習慣が9割」の記事一覧

2023年5月発売!私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯

私の著書『ダイエットは習慣が9割』が、2023年5月19日に発売されました。 ただ実際に書店に並ぶのは、地域やお店によってズレがあります。 5月19日にはAmazonで、↓「一時的に在庫切れ」となってしまい、「嬉しい悲鳴 […]

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2023年6月で46歳になりますが、自宅トレーニングだけでも工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出来ます […]