ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「コロナ太り ウォーキング」の記事一覧

これを知らずにウォーキングでダイエットをしても失敗する!NHK『あさイチ』でも紹介!

【元ライザップトレーナーが解説】 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重要ポイントは、 ①ウォーキングで痩せるのは、せいぜい1ヵ月に1kg程度 (ダイエットには食事9割、運動1割)②コツコツ続けることが大事③「 […]

コロナ太りを解消する5つの習慣とは? 運動と食事だけではない!

【元ライザップトレーナーが解説】 新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が増えて、 『コロナ太り』が問題になっていますね。 ↓4月9日のTBS系列『グッとラック!』でも、紹介していました。 ↓番組で紹介していた『コ […]