ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「カロリー制限 糖質制限」の記事一覧

「カロリー制限」だけのダイエットは痩せない3つの理由とは?

ダイエットは結局「消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる」という考えは間違いです。 1日に同じカロリーを摂取しても、【内容、時間、食べ方】などの要素で、太りやすさは全く違ってきます。 ↓この画像を見れば、【カロリー […]

「カロリー制限vs糖質制限」の比較論争が無駄な理由とは?

【カロリーだけを見る】のも、【糖質量をただ制限する】のも、どちらも無意味なので、 【どちらが優れているか?】を論じるのも無駄なことです。 糖質制限とカロリー制限は、【双方の中身を分解して考え、それぞれの人の状況によって、 […]