「オートファジー ダイエット 16時間」の記事一覧

それって実際どうなの課で8時間ダイエット・16時間断食を検証

2023年1月4日の『それって!?実際どうなの課』で、8時間ダイエット(16時間断食)を検証していました。 結果は↑上の画像の通りで、0.5kg増えていました。  また2023年4月25日にも「1日8時間以内ならどれだけ […]

オートファジーダイエットの嘘!16時間断食は不要で日常的に起きている!

【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は「逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりする」ので、やってはいけません。 そもそも、何も食べない時間を【16時間空けなければ、オート […]