効果的なレコーディングダイエットを実践する！ 7週間ダイエットの習慣1
【元ライザップのトレーナーが解説】 レコーディングダイエットは、2007年に発売された岡田斗司夫さんの著書↓で紹介されたダイエット法です。 ちなみにKindle Unlimited だと、この本も含む200万冊以上の本が […]
ダイエットが成功する目標設定。4つのポイントとコツ。7週間ダイエットの習慣0
元ライザップのトレーナーが解説。 【今年こそ痩せる！】【2ヵ月で10kg痩せる！】などという、よくある目標設定は、失敗する可能性が高い典型的な例です。 成功する目標設定は、↓この4つのポイントを押さえておく必要があります […]
仙台でダイエット講座を開催。青葉の風テラス ダイエット部。
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2020年1月から、仙台市営地下鉄の「国際センター駅」2階にある、青葉の風テラスで、全4回のダイエット講座を開催しました。 自己紹介 私は元宮城県の警察官であり、元ライザップのトレーナーです。 ライザップでは、六本木店に […]
吉野家の「ライザップ牛サラダ エビアボカド」を発売日に食べた元ライザップトレーナーの感想と評価は？
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2月6日に新発売の、吉野家とRIZAP(ライザップ)とのコラボレーション商品第2弾「ライザップ牛サラダエビアボカド」を早速食べてきました。 前回のライザップ公認メニュー第1弾「ライザップ牛サラダ」は、 2019年5月9日 […]
ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは？
【ライザップの元トレーナーが解説】 せっかくライザップで痩せても、卒業後に「リバウンドする人」もいれば、リバウンドどころか「更に自力で減らし続ける人」もいます。 その差は、どのような点にあるのでしょうか？ まずは「痩せて […]