ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

「糖質制限と脂質(カロリー)制限のダイエットはどっちが痩せる?」は無駄な論争

【元ライザップのトレーナーが解説】 ボディビルやフィジークなどのコンテストに出るような人であれば、好みや時期によって糖質制限と脂質制限を使い分けるのは意味があります。 しかし一般人のダイエットでは、全く意味がありません。 […]

肉だけダイエットは効果なし。肉はいくら食べても太らないは嘘。それって!?実際どうなの課

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月14日の『それって!?実際どうなの課』で、「3日間、肉だけを食べ続けると実際どうなる!?」 という企画を放送していました。 また12月の放送では【豚肉だけ】と【鶏肉だけ […]

水抜きダイエット・水太り・3リットルなどは嘘で痩せない。水だけ断食も危険。

【元ライザップのトレーナーが解説】  「水太り」や「水ダイエット」という言葉がありますが、実際にはどちらも存在しません。 【間違った水分補給をしている人】は太りやすく、【正しい水分補給をしている人】は痩せやすい(正常な状 […]

IUダイエットは痩せない・危ない・100%リバウンド!アイユーさん本人も注意喚起!

【元ライザップのトレーナーが解説】 IU(アイユー)ダイエットは、痩せないだけでなく危険なので、絶対にやってはいけない方法です。 最初は体重が減ることがありますが、ほぼ水分で一時的に減っただけで、体脂肪が減らないので無意 […]

冷やしご飯ダイエットは嘘!痩せる効果は、ほとんど無い

【元ライザップのトレーナーが解説】 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に「温かいご飯の方が好きな人」であれば、温かくして食べる方が良いです。 私 […]