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7習慣(週間) ダイエット

「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

月曜断食ダイエットは筋肉が減ってリバウンドする4つの理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 安易に月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減るとしても、筋肉も減ってしまいます。 筋肉が減ると、代謝も下がり、結局リバウンドします。 更には、骨粗鬆症のリスクも高まり、将来、 […]

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは、基礎代謝です。 ・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエット などは長続きせず、また代謝が減るので、 食事を戻すと、すぐリバウンド […]

小太りは痩せ型より長生き!?でも医療費が300万円高い!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか!?TV」で ①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済む などと紹介していました。 ①の本質は ・痩せ […]

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で 【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】 という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は […]

IUアイユーダイエットが100%リバウンドする理由とは?元AKB西野さんも失敗!

【元ライザップのトレーナーが解説】 IU(アイユー)ダイエットは、一部のネット上で話題になっていますが、絶対にやってはいけない方法です。 これで体重が減っても、ほぼ水分だけで【一時的に】減ったものです。 そのため、やめる […]

座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは? 1時間ごとに22分短くなる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月15日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、 【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人】は、【4時間未満の人】 […]

熊田曜子さんの体脂肪率一桁ダイエット?で良い点と改善点とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月26日のフジテレビ系「ノンストップ!」で、 タレントの熊田曜子さんが、体型維持の秘訣を紹介しました。 しかし番組だけでは、熊田さんのダイエットの本質は、わからない内容でし […]

ゆで卵はカロリーゼロでダイエットに良い!? 3日間食べ続けた効果は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月12日に日本テレビ系列で放送された『それって!?実際どうなの課』という番組で、 【「ゆでたまご」は食べても摂取カロリーゼロ?】というネット上の噂を検証していました。 結論 […]

「こたつ記事」から見る、正しいダイエット情報の見分け方とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「こたつ記事」とは、テレビやネットの情報だけで作られた記事のことです。 取材に行かず、こたつに入っていても書けることから、このように呼ばれています。 2021年1月13日のNHK・Eテ […]

座り過ぎは太る! ダイエットしたかったら座る時間を減らせ!

【元ライザップのトレーナーが解説】 新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務が増えて、コロナ太りをする人も増えています。 しかも座っている時間が長いと、太るだけでなく、寿命が縮む恐れもあります。 ↓この記事のポイントです。 […]