ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「自宅トレーニング」の記事一覧

40代以降でもジムに行かずにシックスパックや細マッチョになる方法。

【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓2018年8月末に、自分の写真を撮ってみました。 ↓これは2010年10月に出航した世界一周の船旅ピースボートの71回クルーズで行った、イースター島で撮ったものです。 ピースボート7 […]

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

↓これまでに世界3周し、70ヶ国以上を訪れて撮った、代表的な写真です。 ↓こちらは、2019年1月にグアムで撮った写真です。ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2021年6月で44歳になります […]