ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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「腕立て伏せ 種類 毎日」の記事一覧

レベル別10段階の腕立て伏せ。種類とやり方。あなたの体力年齢は?

自宅で出来る「10段階のレベル別」腕立て伏せを紹介します。 なお私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で準優勝しています。(記録1055回) また元ライザップのトレーナーでもあります。 その他 […]