元ライザップトレーナー＆『筋肉番付』の腕立て伏せ全国2位（1055回）のトレーナーが解説。 ひとくちに背中の筋肉と言っても、下部の脊柱起立筋などや、上部の僧帽筋もありますが、 今回は、主に広背筋周りを鍛える種目を紹介しま・・・

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