ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「朝食抜き 寿命」の記事一覧

16時間断食ダイエットはデメリットだらけ!太る・病気になる・寿命が縮む!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 近いうちに削除されると思うので、↓スクリーンショットを載せておきます。 海外 […]

朝食抜きダイエットは逆に太る!他にもあるデメリットは? 痩せる朝食の内容は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットのために朝ごはんを食べない」という人も多いですが、この記事を読むと「食べる方が良いこと」がわかります。 朝ごはんを食べないと、一時的に体重が減ることもありますが、長期的に見 […]

痩せる3食の割合と時間で食べる。朝食抜き&遅い夕食は太る!7週間ダイエットの習慣5

前回の「習慣4」では、「何をどのくらい食べるか?」をお伝えしましたが、今回は「3食の割合やタイミング」についてお伝えします。 1日に食べる物と量が同じでも、3食の割合や食べる時間によって、太りやすさが違ってきます。 ↓痩 […]