ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「レコーディングダイエット」の記事一覧

〇〇だけダイエットは99%リバウンドする! 効果があるたった2つの方法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 多くのダイエット方法は・「〇〇を食べるだけ」・「〇〇を飲むだけ」・「〇〇をするだけ」などというものです。 「~だけ」という方法は、簡単に出来そうだし、確かに【一時的】には、体重が減るこ […]

効果的なレコーディングダイエットを実践する! 7週間ダイエットの習慣1

【元ライザップのトレーナーが解説】 レコーディングダイエットは、2007年に発売された岡田斗司夫さんの著書↓で紹介されたダイエット法です。 ちなみにKindle Unlimited だと、この本も含む200万冊以上の本が […]