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7習慣(週間) ダイエット

「ランニング ダイエット」の記事一覧

DaiGoさんの[ランニングは痩せない]発言を元RIZAPトレーナーが解説!

元ライザップのトレーナー(フルマラソンの記録3時間14分)が、 メンタリストDaigoさんの【痩せないし老化する!ランニングの真実 】 という、話題になった動画について解説します。 結論から書いておくと、 Daigoさん […]

ランニングやウォーキングの消費カロリーは? 体脂肪1kg減にはフルマラソン5回!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ランニングだけでのダイエットは、かなり難しいのでお勧めしません。 ↓フルマラソンの【42.195km走って、脂肪は最大0.3kg減少】と書いてある通りです。 「その運動、体を壊します。 […]