ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ベジファースト ミートファースト」の記事一覧

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!『それって!?実際どうなの課』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で、【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は食 […]

おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]