ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「ダイエット 習慣化」の記事一覧

ダイエットは習慣が全て! 短期集中ダイエットはリバウンドする。

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがります。 このような人の多くは、ダイエットとリバウンドを繰り返しています。 リバウンドする理由は、 そもそものダ […]

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

『7週間(習慣)ダイエット』とは、 【7週間】で【7つの習慣】を身につけて、リバウンドせずに痩せるダイエット方法です。 基本的なペースは、【1週間に1つの習慣】を身につけることですが、目標やダイエットの知識など個人差があ […]