ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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「カロリー ランニング」の記事一覧

ランニングの消費カロリーはマラソン5回で体脂肪1kg減分!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ランニングだけでのダイエットは、かなり難しいのでお勧めしません。 冒頭の画像に、フルマラソンの距離である【42.195km走って、脂肪は最大0.3kg減少】と書いてある通りです。 「そ […]