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ツボを押すだけダイエット？餅田コシヒカリさんの体重減の真相。それって実際どうなの課

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月7日放送の『それって実際どうなの課』で、「1週間ずっとツボを押し続けたら痩せるのか!?」という企画を検証していました。 1週間で2.1kg減っていましたが、体脂肪はほとん […]

【元ライザップのトレーナーが解説】便秘など腸内環境の乱れは、生活習慣病や免疫力低下だけでなく、肥満の原因にもなります。 2020年2月9日のCBCテレビ『健康カプセルゲンキの時間』のテーマは「腸内環境の乱れは万病の元 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 IU（アイユー）ダイエットは、一部の若者の間で話題になっていますが、絶対にやってはいけない方法です。これで体重が減っても、ほぼ水分で一時的に減っただけで、体脂肪が減らないので無意味で […]

【元ライザップのトレーナーが解説】ネットやSNSの影響で、16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりするなど、リスクが大きいので安易にやってはいけません。多くの人は、何 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】「短期間で体重が大幅に減るほど凄い」と思っている人が多いですが、大間違いです。急激に体重を減らすと筋肉や代謝が減り、リバウンドして以前より脂肪が増えやすくなります。 2021年2月の […]