冷やしご飯ダイエットは嘘！痩せる効果は皆無
【元ライザップのトレーナーが解説】 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に、暖かいご飯の方が好きな人なら、暖かい物を食べる方が良いです。 ↓私の経 […]
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バターコーヒーダイエットは痩せない！やつれるだけ！
【元ライザップのトレーナーが解説】 バターコーヒーダイエットは、2015年9月に発行された『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』がきっかけで広まりました。 よくあるダイエット法と同じく、一時的な流行で終わりました。 […]
16時間断食はデメリットしかない！太る・病気になる・寿命が縮む！
【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の「中田敦彦のYouTube大学」で、16時間ダイエットを紹介しています。【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法 しかし16時間断食 […]
ダイエット中でも痩せるお酒の飲み方、量、種類とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエット中はお酒をやめるのが良いですか？」とよく質問されます。 しかし本来ダイエットとは、一生続く生活習慣なので、 「今はダイエット中だから・・・」「明日からダイエット！」「ダイエ […]
ストレスで食欲が暴発するのは、甘さを感じる味覚が鈍るから
【元ライザップのトレーナーが解説】 NHK『BS世界のドキュメンタリー』で、2019年～2020年に何度か放送されている「ストレスの真実」という番組があります。↓ http://www6.nhk.or.jp/wdoc/b […]