ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット 食事」の記事一覧

冷やしご飯ダイエットは嘘!痩せる効果は皆無

【元ライザップのトレーナーが解説】 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に、暖かいご飯の方が好きな人なら、暖かい物を食べる方が良いです。 ↓私の経 […]

バターコーヒーダイエットは痩せない!やつれるだけ!

【元ライザップのトレーナーが解説】 バターコーヒーダイエットは、2015年9月に発行された『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』がきっかけで広まりました。 よくあるダイエット法と同じく、一時的な流行で終わりました。 […]

16時間断食はデメリットしかない!太る・病気になる・寿命が縮む!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の「中田敦彦のYouTube大学」で、16時間ダイエットを紹介しています。【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法 しかし16時間断食 […]

テレビのダイエット企画を真似しても痩せない4つの理由。演出?ヤラセ?

【元ライザップのトレーナーが解説】 テレビ番組でのダイエット企画、ダイエット情報は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは【効果が無い情報であることを証明している】とも言 […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットの効果的なやり方!睡眠と食欲・肥満との関係とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]