ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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「階段 一段飛ばし」の記事一覧

階段ダイエット。不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い。

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月14日に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月18日に放送されたNHK […]