ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「階段 ダイエット」の記事一覧

痩せる運動習慣の決め手は、日常の階段や歩行、姿勢や呼吸。7週間ダイエットの習慣7

前回の習慣6までにお伝えした【食事や生活習慣】を実践すれば、運動無しでも、9割以上の人が痩せて、標準的な体重・体脂肪率になれると思います。 以前も書いた通り、ダイエットが目的なら【食事9割、運動1割】という程、食事管理の […]

階段ダイエット。不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い。

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月14日に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月18日に放送されたNHK […]

林修の今でしょ!講座で「不定期のジムよりも毎日の階段の方が痩せる!」と紹介。オンラインダイエットのすすめ。

【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓こちらは、2018年2月13日に、テレビ朝日系列で放送されていた『林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル』からの画像です↓ 「不定期のジムよりも毎日の階段の方が、健康維持にも減量にも […]