ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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「ダイエット 習慣化」の記事一覧

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

私は元ライザップのトレーナーで、以前は糖質制限の指導をしていました。 しかしその後は、「無理なく習慣を変えていき、リバウンドしないダイエット法」の指導に切り替えていきました。 ↓こちらは、2023年5月発売の私の著書『ダ […]

7週間(習慣)ダイエットのまとめ。習慣化するコツを解説。

これまでに「痩せるための7つの習慣」を紹介してきましたが、【習慣化するためのポイント】をあらためてお伝えします。 以前伝えた情報もあるので、復習も兼ねて読んでみてください。 ↓ポイントです。 ・習慣化される仕組みとコツを […]