ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。痩せる人と痩せない人の違いとは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2018年11月に放送された『林先生が驚く初耳学』では「ヨガは痩せない」と紹介していました。 また2022年9月に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショ […]

本当に効果が高いオンラインダイエット食事指導【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集

この記事では、『ダイエットは習慣が9割』の著者が2017年から始めた、「世界中どこでも出来るオンラインダイエット」を紹介します。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴 […]

遺伝子検査ダイエットは嘘で意味がない!信憑性や見分け方は?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 近年、遺伝子検査ダイエットが広まっていますが、その多くが信憑性が低いものです。 この記事では、信憑性、見分け方、注意点などについて解説します。 大事なポイント […]

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

習慣6 睡眠・ストレス・水分補給の3Sを管理して痩せる。 大事なポイント3点は、↓こちらの【3つのS】です。① 睡眠の質の向上と、睡眠時間の確保② ストレスとの付き合い方やコントロール③ こまめな水分補給と適切な摂取量 […]

階段ダイエットとは? 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年1月に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 […]