ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

Month: 2021年12月

おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]