「ダイエット」の記事一覧

急激なダイエットは摂食障害の原因に。特に思春期は要注意！

2022年1月8日放送のNHK Eテレ『チョイス@病気になった時』は摂食障害がテーマでした。摂食障害は死亡率が高く、「ダイエットで命の危機！？」と注意喚起していました。↓ コロナ禍で、2019年～2020年にかけて未成 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】ダイエットで大切な要素には食事、運動、睡眠だけでなく、ストレスのコントロールもあります。ストレス過多だと、ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールなどの影響で食欲増進に繋がります。 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月1日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「姿勢を正しくしていると痩せるって本当なのか？」を検証していました。双子の芸人「ザ・たっち」の一方は姿勢を正し、もう一方は […]

【元ライザップのトレーナーが解説】ダイエットで大きな課題なのが、リバウンドです。せっかく食事制限や運動を頑張って大幅に痩せても、リバウンドしては意味がありません。ダイエットは短期間であるほど、そして大幅減量であるほ […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 12月～1月は、忘年会、クリスマス、お正月、新年会など、飲食の機会が多く、日本人が最も太りやすい時期です。今シーズンはコロナの影響で、まだ忘年会や新年会などは少ないと思われますが、 […]