元ライザップのトレーナーから見た、最近人気が高まっている 【ジムに通わずに家にいながら出来る、オンラインダイエットのサービスの比較・効果・口コミに関する記事】 です。 私は、ライザップのシンガポール店や六本木店などで約3・・・
「ダイエット・筋トレ・ライザップ・パーソナルトレーニング」の記事一覧（2 / 13ページ目）
『ダイエットを始める前に知っておくべき3つのこと』とは？ 間違ったダイエットは寿命が縮む！『リバウンドの恐怖』とは？
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元ライザップのトレーナーが【やってはいけない危険なダイエット】を解説します。 後から詳しく解説しますが、 『ダイエットを始める前に知っておくべき3つのこと』 は、↓これらです。 1 なぜダイエットの失敗率は80％以上もあ・・・
ベジファーストは5分以上かけてよく噛んで食べると効果的！ NHK「ガッテン」や『名医のTHE太鼓判』で紹介
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元ライザップのトレーナーが野菜（ベジ）ファースト・肉（プロテイン）ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン！」は、 「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結ＳＰ・・・
フォーやサンドイッチ、甘いベトナムコーヒーなど炭水化物が好きなベトナム人が痩せている理由とは？
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12月上旬に、「世界有数の痩せている人が多い国」ベトナムを訪れました。戦争や紛争などによる飢餓などによって、ベトナムよりも痩せている人の割合が多い国もいくつかありますが、 このような特殊な？ケースの国を除けば、 「ベトナ・・・
平均寿命が1位だった沖縄の都道府県別ランキングは、男性が36位まで低下！ しかし市区町村別ランキングで女性トップ3は全て沖縄県内！ その理由は？
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都道府県別の平均寿命ランキングで、沖縄が1位から転落したのは、男性は1995年からで、女性は2005年からです。 そして2015年の沖縄の順位は、 男性は驚いたことに【36位】まで低下しています。 ちなみに女性は【7位】・・・
香港の平均寿命が2015年から2018年まで男女共に4年連続で世界一を継続している理由とは？
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【日本が世界一の長寿国】だと思っている人が多いように思いますが、実は【世界の国と地域】という範囲で見ると、 香港が2015年から2018年まで男女共に、4年連続で世界一の平均寿命を継続しています。 （この記事を書いている・・・
プリズナートレーニング 第3弾「実践！スピード&瞬発力編」発売！ マッスルアップやネックフリップなど！
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発売されたばかりの ↓プリズナートレーニング 第3弾「実践！スピード&瞬発力編」には、マッスルアップ、バク転 、前方宙返り 、ネックフリップ （跳ね起き）、ジャンプ腕立て伏せなどが載っていました！ &・・・
仙台に10月にオープンした「じんせい体操」の体験見学会に参加してきた！新崎人生さん監修！
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10月1日に仙台にオープンしたばかりの「じんせい体操」で、体験見学会に参加してきたので、感想を書いておきます。 結論から言うと、とても良かったので、 12月末までの 【体験1回と入会金が無料】 が終わる前に、 一度行って・・・
シックスパッドに痩せる効果はない？元ライザップのトレーナーが解説！ 腹筋は割れる？嘘？ 評判、悪い口コミは本当か？
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多くのサイトは、「効果が無いのか？」と思わせておいてから、 「実は効果があるから、買うと良いですよ」 とシックスパッドの購入を促していますが、 これは、アフィリエイトの販売手数料が目的の記事で、よく使われる手法です。 し・・・
腕立て伏せの効果的なやり方を筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）で、元ライザップのトレーナーが解説。ベンチプレスよりプッシュアップバーがお勧め！
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ライザップの元トレーナーで、筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が効果的な腕立て伏せのやり方を解説します。 ↓1055回の腕立て伏せをした筋肉番付からの画像です。 以前は、↓この【3種類の腕立て伏せ】を紹介しました・・・
