EMSやEMSジムの効果はある?元ライザップのトレーナーが解説

EMSは、【筋肉を電気刺激によって収縮させる、運動器具】のことで、 最も有名なのは、シックスパッドですね。 自宅でも出来るEMSや、ジムで全身にEMSを装着するトレーニングは、 【健康で身体を動かせる人】には、効率が悪い … 続きを読む EMSやEMSジムの効果はある?元ライザップのトレーナーが解説