有酸素運動は「20分以上やらないと無意味」は嘘! 情報過多社会における嘘ダイエット情報が生み出すダイエット難民

元ライザップのトレーナーが解説します。 ●クイズです。 「有酸素運動は20分以上やらないと意味が無い」 これは本当でしょうか? 嘘でしょうか? 正解は・・・大嘘です。 ●なぜ今回の投稿をしよう思ったかというと、↓このよう … 続きを読む 有酸素運動は「20分以上やらないと無意味」は嘘! 情報過多社会における嘘ダイエット情報が生み出すダイエット難民