実は嘘!「有酸素運動は20分以上やらないと無意味」

【元ライザップのトレーナーが解説】 世の中では「有酸素運動は20分以上やらないと意味が無い」という説も広まっていますが、これは嘘です。 ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周× … 続きを読む 実は嘘!「有酸素運動は20分以上やらないと無意味」