有酸素運動は「20分以上やらないと無意味」は嘘!

【元ライザップのトレーナーが解説】 世の中では、 「有酸素運動は、20分以上やらないと意味が無い」 という説も広まっていますが、これは嘘です。 ●なぜ今回の投稿をしよう思ったかというと、↓このような記事を見たからです。 … 続きを読む 有酸素運動は「20分以上やらないと無意味」は嘘!