「自重トレーニングは効果ない」は嘘!プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能

↓これらの経歴がある筋トレマニアが、自重トレーニングの劇的な効果を紹介します。 ・元ライザップのトレーナー・テレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で準優勝(記録は1055回)・「世界版SASUEK」こと … 続きを読む 「自重トレーニングは効果ない」は嘘!プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能