※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ オートファジーダイエット（16時間断食）が流行りましたが、実は「逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりする」ので、やってはいけません。 そもそも、何も食 … 続きを読む オートファジーダイエットの効果と危険性は？痩せて健康になる話は嘘！