オートファジーの嘘!16時間断食は不要で日常的に起きている!

【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりするなど、リスクが大きいので安易にやってはいけません。 多くの人は、何も食べない時間を【16時 … 続きを読む オートファジーの嘘!16時間断食は不要で日常的に起きている!