【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月25日にNHK・BSプレミアムで放送された『偉人たちの健康診断』のテーマは「江戸の健康革命」でした。 「1日2食から3食になったことが、健康長寿に大きな影響を与えた」と紹 … 続きを読む 1日2食ダイエットは痩せるどころか太る！江戸時代に3食になった影響で健康長寿に！