【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットでも健康でも、体重ではなく【体脂肪】を減らすことが大事です。 その為には日々、体脂肪率も計測すると良いですが、体脂肪率の変動が激しい理由も把握しておく必要があります。 体脂肪 … 続きを読む 体脂肪率を効率よく落とす方法。変動が激しい理由は体内水分量の影響。