【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月4日の『健康カプセル！ゲンキの時間』のテーマは、「不調が改善する！？呼吸法」でした。 番組では、ダイエットとの関連には触れていませんでしたが、実は良い呼吸法は、ダイエッ … 続きを読む 腹式呼吸や鼻呼吸で代謝UPしダイエット！体調不良の改善効果も？