※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「色々なダイエットをしているのに痩せられない」という方は、食物繊維（特に水溶性食物繊維）が足りていないケースが多いです。 そのような人は、便秘や下痢、お腹が張 … 続きを読む 食物繊維の絶大なダイエット効果とは？ 腸活で便秘解消も！？