【元ライザップのトレーナーが解説】 健康的に長生きしたいなら、安易に月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減っても代謝や筋肉も大幅に減ってしまい、体温も下がってストレスもたまり結局リバウンドします。 更には骨粗鬆 … 続きを読む 月曜断食ダイエットは結局リバウンドして痩せない4つの理由とは？