【元ライザップトレーナーが解説】 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重要ポイントは、 ①ウォーキングで痩せるのは、せいぜい1ヵ月に1kg程度　（ダイエットには食事9割、運動1割）②コツコツ続けることが大事③「 … 続きを読む これを知らずにウォーキングでダイエットをしても失敗する！NHK『あさイチ』でも紹介！