レベル別10段階の腕立て伏せのやり方。あなたの体力年齢は?

自宅で出来る「10段階のレベル別」腕立て伏せを紹介します。 なお私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」の全国大会で準優勝しています。(記録1055回) また元ライザップのトレーナーでもあります。 その … 続きを読む レベル別10段階の腕立て伏せのやり方。あなたの体力年齢は?