10段階のレベル別スクワットを紹介。あなたの体力年齢は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 自宅で器具無しで出来る【10段階のレベル別スクワット】を紹介します。 私の詳しい経歴は、↓こちらに載せています。 スクワットは、「キング オブ トレーニング」と呼ばれるように、最も運動 … 続きを読む 10段階のレベル別スクワットを紹介。あなたの体力年齢は?