【元ライザップのトレーナーが解説】 ボディビルやフィジークなどのコンテストに出るような人であれば、好みや時期によって糖質制限と脂質制限を使い分けるのは意味があります。 しかし一般人のダイエットでは、全く意味がありません。 … 続きを読む 「糖質制限と脂質（カロリー）制限のダイエットはどっちが痩せる？」は無駄な論争