おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の … 続きを読む おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2
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