元ライザップのトレーナーが解説。 【今年こそ痩せる！】、【2ヵ月で10kg痩せる】 などという、よくある目標設定は、 失敗する可能性が高い、典型的な例です。 成功する目標設定は、 ↓これら4つのポイントを押さえておく必要 … 続きを読む 成功する4つの鉄板ルールを含む目標設定をする。1ヵ月に3kg以上減は失敗！ 7週間ダイエットの習慣0