階段ダイエット。不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い。

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月14日に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月18日に放送されたNHK … 続きを読む 階段ダイエット。不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い。