※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年1月に放送された『この差って何ですか？』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 … 続きを読む 階段ダイエットとは？ 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い