ベジファーストは5分以上かけてよく噛んで食べると効果的! NHK「ガッテン」や『名医のTHE太鼓判』で紹介

元ライザップのトレーナーが野菜(ベジ)ファースト・肉(プロテイン)ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン!」は、 「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP … 続きを読む ベジファーストは5分以上かけてよく噛んで食べると効果的! NHK「ガッテン」や『名医のTHE太鼓判』で紹介