【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月16日のNHK『きょうの健康 特集 老化 ～筋肉が衰えると～』 で紹介されたサルコペニアについて、私の見解を加えて紹介します。 2018年9月24日に放送された『今日の健 … 続きを読む サルコペニア？フレイル？筋肉減少の予防や改善方法は？極端なダイエットは危険！