【元ライザップのトレーナーが解説】 EMSは【筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具】のことで、最も有名なのはシックスパッドですね。 自宅でも出来るEMSや、ジムで全身にEMSを装着するトレーニングは【健康で身体を動か … 続きを読む EMSやEMSジムに痩せる効果は期待できない理由は？